継続できないダイエット

よし体重を落とすぞ！
決意する方は多いです。
そして置き換えダイエットに取り組む。
しかし、まるで続かない。
すぐに諦める。
簡単に投げ出す。
こんな話は良くあります。
いろいろな所で耳にします。
みんなも経験ありませんか？
痩せたい気持ちはある。
でも、続けらない。
なぜか、やめたくなる。
こんな矛盾があります。
奇妙に思えてきますね。
継続できないダイエット置き換え。
その原因は脳にあります。
脳は急激な変化。
そして環境の変化を嫌います。
痩せる事は変化です。
脳がその変化を嫌うのです。
だから、つらく感じます。
やめたくなってきます。
脳の仕組みを知る事。
これは非常に大切です。
わかっていれば、
対策を練る事ができます。
ゆっくり変えていく。
例えばこんな方法があります。
ローペースで進めていくのです。
そうすれば続きます。
脳は変化に耐えられるからです。
急ぐと失敗する。
それがダイエットです。
急ぐ事はありません。
確実にゆっくりいきましょう。
目標の達成。
それは時間が掛かります。
急げばどこかで疲れます。
疲れないように実践する。
心掛けていきましょうね。
毎日の積み重ねこそが、
最も大切なことです。
一日を大事にして生きる。
人はそうして成長します。
夢も達成していきます。